炎炎夏日，骄阳似火，紫外线的强度也随之大幅提升。掌握防晒知识、采取有效防晒措施，使自己的肌肤免受晒伤至关重要。市场各类防晒用品琳琅满目，为帮助消费者科学、理性地选购和使用防晒用品，实现安全防护，湘鄂赣三省消费者组织特联合发布消费提示——“夏季防晒消费指南：理性选择 安全防护”。

一、了解防晒知识，按照需求选购

1.防晒化妆品

防晒化妆品的防晒能力主要看防晒指数（SPF）和防护长波紫外线UVA 能力（PA）的标识数值。需要注意的是，SPF值不一定是越高越好，数值越高，给皮肤负担越重，皮肤“呼吸”越困难。日常通勤可选择 SPF30 - 50、PA++ - +++的防晒产品；长时间户外活动，如登山、游泳等，建议选择 SPF50以上、PA++++的高倍数防晒产品。油性皮肤适合轻薄、透气的防晒产品；干性皮肤可选择滋润型的防晒产品；敏感性皮肤则应选用温和、无刺激、经过敏感性测试的防晒产品。

2.遮阳伞

遮阳伞防晒能力主要看紫外线防护系数UPF值。UPF值越高，防护效果越好。国家标准规定：只有当UPF值大于40，且UVA的透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。因此，在选购时应优先选择UPF值大于40+的遮阳伞。优质的遮阳伞紫外线阻隔率应在99%以上。黑胶涂层能有效吸收和反射紫外线，防晒效果较好，且不易老化。伞骨数量越多，遮阳伞越坚固，抗风能力越强。

3.防晒服饰

防晒服的防晒能力是以UPF值为重要考量指标。UPF值达到50+的防晒服能有效阻挡99%以上的紫外线。颜色较深的防晒服通常比浅色的防晒效果更好，但要注意色牢度。夏季天气炎热，防晒服的透气性至关重要，采用了透气孔、网眼等设计的能有效提高透气性，让皮肤保持干爽。遮阳帽帽檐宽度不小于7.5cm，墨镜需选择具有UV400标记的，可为佩戴者提供高效的眼部防护。

二、正规渠道购买，仔细查验产品

购买防晒用品时，建议选择正规的商场、超市、药店以及品牌官方网站、官方旗舰店等可靠渠道。

1.购买防晒化妆品时要仔细查看产品的包装和说明书，检查包装是否完整，有无破损、变形等情况。注意查看产品的防晒指数、生产日期、保质期，尽量选择近期生产的产品。购买进口防晒产品时，要注意查看是否贴有符合国家标准的中文标签，标签上应标明产品名称、原产国或地区、经销商或进口商信息、成分、保质期、使用方法等内容。非正规渠道进入市场的，质量和安全性无法保证，建议不要购买。消费者注意避免选择含有自己过敏成分的防晒产品。如果对某些成分不确定是否过敏，可以先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有不适反应。对于标注具有防水、防汗、美白等特殊功效的防晒化妆品，消费者要保持理性，核实信息真伪，按需选购。

2.选购遮阳伞时除了查看防护系数，还应注意：手柄是否符合人体工程学设计、握感舒适，好的手柄更有利于长时间手持；伞骨的材质，铝合金或玻璃纤维材质轻便且抗风性强；伞骨过细或连接处松动的产品，易变形，影响使用；伞面是否有划痕等。

3.选购防晒服饰时要检查产品标签是否完整标注UPF值、执行标准、厂名厂址等，警惕仅标注“防晒”却无具体参数的产品；选择触感柔软、光滑的材质，优质防晒服应具备轻薄、透气、速干等特性，避免选择闷热、硬挺的面料；检查防晒服接缝处包边处理、拉链防晒挡片，优选立体剪裁设计，确保活动时防护不失效。

三、正确使用产品，保证防晒效果

1.使用防晒化妆品时请提前均匀涂抹，按需补涂和做好清洁。建议在出门前15 至30 分钟涂抹，让其在皮肤表面形成有效的保护膜。涂抹时要均匀覆盖面部、颈部、手臂等暴露部位，并根据产品防水性能、出汗情况和接触紫外线的时长，补涂防晒产品。建议每 2至3 小时补涂一次，以达到标称的防晒效果。另外，普通防晒产品使用洗面奶清洗干净即可，具有防水防汗功效的防晒产品需要使用专门的卸妆类产品才能清洁干净。

2.使用遮阳伞时请保持伞面干燥，且不宜当作雨伞使用。雨水会冲刷防晒涂层，降低防晒效果。避免接触尖锐物品，收纳时勿与钥匙等硬物混放，以免防晒涂层被划伤。若发现伞面涂层龟裂、脱落，应及时更换。

3.穿着防晒服时注意避免大面积拉伸，选择覆盖面积大（如长袖、高领）的款式，并搭配帽子、墨镜等加强防护。若需水洗，选择水温低于30℃的中性洗涤剂清洗，避免浸泡超过15分钟以及使用漂白剂或高温熨烫，以免破坏防晒纤维和涂层。

四、科学合理防护，不宜过度防晒

适度防晒有益保护身体健康，但过度防晒也可能产生健康问题，如造成维生素D缺乏、影响免疫系统功能、皮肤功能退化以及皮肤微生物群落失衡等问题。建议在上午10点前和下午4点后进行户外活动。这个时段阳光中的紫外线相对较弱，既能享受阳光，又能减少紫外线的伤害，同时满足身体对阳光照射的需求，促进维生素D的合成，也可减少防晒产品的使用。

五、保留消费凭证，维护自身权益

购买防晒用品时请记得索要发票或其他消费凭证，并妥善保管。如果在使用过程中发现产品存在质量问题或自身权益受到侵害，及时与商家协商解决。如协商不成，可拨打12315热线或直接向经营者所在地消费者组织、有关行政部门投诉，依法维护自身的合法权益。